Klaagt je tienerdochter over pijn achter de knieschijf, soms met een knerpend gevoel bij het buigen? Deze klacht heeft een herkenbare bijnaam: de meidenknie, in vaktaal retropatellaire chondropathie.

Herken je dit?

Je tienerdochter klaagt over pijn “achter” of “onder” de knieschijf. Soms voelt of hoort ze een licht knerpend of krakend gevoel als ze de knie buigt. Traplopen, hurken en fietsen doen zeer, en na lang zitten met gebogen knie is de knie stijf. De pijn is geleidelijk ontstaan, zonder dat er iets geks is gebeurd.

Wat is er precies aan de hand?

Aan de achterkant van de knieschijf zit een laagje kraakbeen. Bij meidenknie is dat kraakbeen wat geïrriteerd of tijdelijk weker. De naam zegt het al: het komt vaak voor bij meisjes in de puberteit. In die fase wordt het kraakbeen onder invloed van hormonen wat zachter en groeit het skelet soms sneller dan de spieren de kracht kunnen bijbenen. Daardoor komt er meer druk op de knieschijf.

Je kunt meidenknie zien als een specifiekere vorm van het patellofemoraal pijnsyndroom, waarbij het vooral om het kraakbeen achter de knieschijf gaat. De twee klachten lijken sterk op elkaar en worden soms door elkaar gebruikt.

Het goede nieuws

Meidenknie klinkt zorgelijker dan het is. Het is geen slijtage en er is meestal geen blijvende schade. Zijn de groei en de puberteit voorbij en trekt de spierkracht bij, dan verminderen de klachten vaak vanzelf. Met de juiste opbouw van belasting en spierkracht is de klacht goed te behandelen.

Waar je het aan herkent

Wat kunnen wij doen?

De druk op de knieschijf hangt samen met de stand en het gebruik van de voet en het been. Een naar binnen zakkende voet of een X-stand vergroot die druk. Bij Blije Voetjes onderzoeken we met een loop- en beweeganalyse de voeten, de knieën en het looppatroon. Een aanpak kan bestaan uit:

• Oefeningen — spierkracht en soepelheid, samen met de fysiotherapeut
• Loop- en beweeganalyse — de stand en belasting in beeld brengen
• Op maat gemaakte 3D-print zolen — de knieschijf ontlasten
• Beweeg- en belastingadvies — slim opbouwen

We zijn de enige kinderpodotherapie praktijk in de regio en gespecialiseerd in opgroeiende kinderen en jongeren. Een verwijzing heb je niet nodig.

Wanneer je beter contact opneemt met de huisarts

Blijft de pijn ondanks rust en aanpassing aanhouden, of maakt je kind zich zorgen? Laat het bekijken. Neem contact op met de huisarts bij:

• pijn na een duidelijk trauma of val
• plotselinge forse zwelling, roodheid of warmte
• een knie die op slot schiet
• je kind heeft koorts