Je kind klaagt over pijn in de hiel na het sporten. Je zoekt hielpijn bij kinderen op en komt terecht bij artikelen over fasciitis plantaris en hielspoor, aandoeningen die je misschien zelf kent van hardlopende vrienden of familie. Klopt dat ook voor je kind?

Meestal niet. Hielpijn bij kinderen heeft bijna altijd een andere oorzaak dan bij volwassenen, en dus ook een andere aanpak.

Hielpijn bij kinderen: je kind is geen kleine volwassene

Hielpijn bij kinderen wordt vaak op dezelfde manier bekeken als hielpijn bij een volwassene. Toch is dat een misvatting. In de hiel van een kind zit nog een open groeischijf (apofyse) van het hielbeen, de calcaneus. Volwassenen hebben die groeischijf niet meer.

Die groeischijf is de reden waarom kinderen een eigen hielklacht kunnen krijgen die volwassenen niet kennen: de ziekte van Sever. De bekende oorzaken van hielpijn bij volwassenen spelen bij kinderen om heel andere redenen zelden een rol. Wat hielpijn bij je kind wél meestal is, en wat het bijna nooit is, zie je hieronder.

Bij de meeste kinderen is het de ziekte van Sever

In verreweg de meeste gevallen is hielpijn (Morbus Sever) de verklaring. Deze klacht ontstaat door overbelasting van de groeischijf in de hiel, meestal door veel sporten, hardlopen of springen. Het komt vooral voor bij kinderen van 8 tot 15 jaar en jongens hebben er vaker en eerder last van dan meisjes.

Een diagnose stel je niet zelf. Een kinderpodotherapeut herkent de ziekte van Sever en bespreekt met jou welke aanpak past, bijvoorbeeld taping, oefentherapie of op maat gemaakte zolen. Wil je alles weten over ontstaan, herkenning en behandeling? lees ook: alles over de ziekte van Sever.

Hielspoor en fasciitis plantaris komen bij kinderen bijna niet voor

Hielspoor is een botuitgroei of kalk afzetting die pas ontstaat na jaren van herhaalde belasting. Bij volwassenen speelt dat een rol, bij kinderen vrijwel nooit: hun hiel heeft simpelweg nog niet de tijd gehad om zo’n uitgroei te vormen.

Fasciitis plantaris is een ontsteking van de pees voetzool en komt bij kinderen eveneens zelden voor. Het komt vaker voor bij een hoge wreef (pes cavus) of een stugge, naar binnen kantelende hiel. Kinderen die veel springen of hardlopen kunnen deze klacht ontwikkelen. De pijn bij een fasciitis plantaris zit op een andere plek dan bij de ziekte van Sever. Bij fasciitis plantaris zit die meer aan de voorkant, onderkant en binnenkant van de hiel. Bij de ziekte van Sever zit de pijn juist meer aan de zijkanten, onderkant en achterkant.

Groeipijn is iets anders dan de ziekte van Sever

Groeipijn en de ziekte van Sever worden vaak door elkaar gehaald, maar het zijn twee verschillende klachten. Groeipijn treedt ‘s nachts op, in beide benen tegelijk: kuiten, dijen of knieën. De ziekte van Sever zit in de hiel en ontstaat overdag of tijdens en na het sporten. Kan zowel éénzijdig als beiderzijds optreden.

Twijfel je of het om groeipijn gaat? Meer over groeipijn bij kinderen.

Wat je kunt doen bij hielpijn bij je kind

Blijft de pijn langer dan twee weken aanhouden? Neemt je kind een andere houding aan bij het lopen? Of loopt het opvallend vaker op de tenen om de hiel te ontzien? Dan is een afspraak zinvol. Bij Blije Voetjes kun je direct terecht, zonder verwijzing van de huisarts.

Sommige ouders proberen eerst zelf zolen of gelhakjes, mocht dat onvoldoende verbetering geven maak dan een afspraak met Blije Voetjes Kinderpodotherapie. Lotte bekijkt samen met jou wat nodig is. Denk aan taping bij hielklachten voor snelle verlichting of oefentherapie om de belastbaarheid op te bouwen. Ook op maat gemaakte zolen verminderen de druk op de groeischijf. Een loop- en beweeganalyse brengt de oorzaak in kaart.

In het kort:

• Houdt de pijn langer dan twee weken aan? Maak een afspraak.
• Laat de diagnose stellen door een kinderpodotherapeut
• Vaak volstaat een eenvoudige aanpak: taping, oefeningen of zolen op maat.