Is je kind opvallend lenig, moeiteloos in een spagaat, vingers ver naar achteren, knieën en ellebogen die overstrekken? Vaak is dat onschuldig, soms heeft het zelfs een voordeel bij sport of dans. Maar sommige kinderen krijgen er klachten van, zoals pijn in de benen of snelle vermoeidheid. Hieronder lees je hoe je hypermobiliteit herkent, waarom het klachten geeft en hoe wij je kunnen helpen.

Herken je dit?

Je kind is opvallend soepel: het zit moeiteloos in een spagaat, kan de vingers ver naar achteren buigen of de knieën en ellebogen overstrekken. Vaak is dat een leuk kunstje. Maar misschien merk je ook dat je kind sneller moe is dan leeftijdsgenootjes, regelmatig over de eigen voeten struikelt, of klaagt over pijn in de benen na een dag spelen of sporten.

Deze opvallende soepelheid heet hypermobiliteit ook wel hyperlaxiteit of overbeweeglijkheid genoemd.

Signalen die je kunt herkennen

• Pijn in voeten, enkels, knieën of benen vooral na lang staan, lopen of sporten
• Sneller vermoeid zijn bij lopen of sporten
• Regelmatig struikelen of vallen
• Moeite met lang staan of lopen, of niet mee kunnen met leeftijdsgenootjes
• Doorgezakte of platte voeten (overpronatie)
• Knieën die naar binnen draaien of tegen elkaar botsen; X-benen
• Verminderde stabiliteit en spierkracht
• Bij extreme hypermobiliteit: gewrichten die uit de kom schieten (luxaties)

Wat er precies aan de hand is

Hypermobiliteit betekent dat gewrichten verder kunnen buigen of strekken dan gemiddeld. Dat komt doordat de banden (ligamenten) en het bindweefsel rondom de gewrichten soepeler zijn. Je kunt het zien als een uiterste in de normale verdeling: van heel stijve tot heel soepele gewrichten. Hypermobiliteit is vaak aangeboren, komt in families voor en is op zich niet erg.

De klachten die er soms bij horen, komen meestal niet door de soepelheid zelf, maar door wat eromheen gebeurt. Omdat de banden minder steun geven, moeten de spieren extra hard werken om de gewrichten op hun plek te houden. Dat kost energie en kan pijn en vermoeidheid geven. In de voeten zie je vaak dat ze tijdens het lopen doorzakken (overpronatie), waardoor de knieën mee naar binnen draaien en de benen anders belast worden.

Het goede nieuws

Lang niet ieder soepel kind krijgt klachten, de meeste hypermobiele kinderen hebben er weinig of geen last van en hebben geen behandeling nodig. Soepelheid is bij jonge kinderen bovendien heel normaal; naarmate een kind groter en sterker wordt, neemt de stabiliteit vaak vanzelf toe. Je hoeft je kind dus niet af te remmen in bewegen en spelen, actief bewegen bouwt juist de spierkracht op die de gewrichten steun geeft.

En zijn er wel klachten? Dan valt daar goed iets aan te doen. Hypermobiliteit zelf kun je niet wegnemen, maar de factoren die de klachten veroorzaken, zoals de voetstand, het looppatroon en de spierkracht, kun je wel gericht aanpakken.

Wat wij kunnen doen

Heeft je kind last van de soepelheid, pijn, snel moe, veel struikelen of instabiele voeten en benen? Dan kijken we uit waar dat vandaan komt. Bij Blije Voetjes bekijken we de voetstand, het looppatroon en de beweeglijkheid van voeten, enkels, knieën en heupen, en leggen rustig uit wat we zien.

Hypermobiliteit is niet te verminderen, maar externe factoren als voetstand en looppatroon kunnen we wel beïnvloeden. Wat er nodig is, verschilt per kind en per hulpvraag. Dat kan bestaan uit sport- en beweegadvies, gerichte oefentherapie om de spierkracht en stabiliteit te verbeteren, schoenadvies, of een op maat gemaakte 3D-print zool die de voet beter ondersteunt en de belasting van de beenspieren verbetert. Vaak werken we bij hypermobiliteit samen met een (kinder)fysiotherapeut.

Als enige kinderpodotherapie praktijk in de regio zijn we speciaal in kinderen en groeiende lichaam gespecialiseerd. Je hebt geen verwijzing nodig, je kunt gewoon een afspraak maken.

Wanneer je het beter even laat bekijken

Heeft je kind geen klachten, dan kun je hypermobiliteit met een gerust hart als een soepele eigenschap zien. Laat het wel even bekijken als je kind pijn heeft bij lopen of sporten, snel vermoeid raakt, veel struikelt of valt, of duidelijk niet mee kan komen met leeftijdsgenootjes.

Neem daarnaast contact op met de huisarts of jeugdarts als je náást de soepelheid andere dingen ziet, zoals een zeer rekbare huid, blauwe waas over het oogwit, opvallend lange lengte, lange dunne vingers, of gewrichten die vaak uit de kom schieten. Dat zijn signalen om even breder te laten kijken naar een onderliggende oorzaak.