

Lotte Lammers
Author
28.05.2026
Tenenlopen
Tenenlopen komt regelmatig voor bij jonge kinderen. In de eerste fase van het leren lopen is dit vaak een normaal onderdeel van de motorische ontwikkeling. Wanneer het tenenlopen echter aanhoudt of dominant aanwezig blijft, kan dit wijzen op een onderliggend probleem. Tijdig herkennen wanneer onderzoek of behandeling nodig is, daar helpt de kinderpodotherapeut bij.
Wat is tenenlopen?
Tenenlopen (ook wel tenengang genoemd) is een afwijkend looppatroon waarbij een kind voornamelijk op de voorvoet loopt en de hielen (bijna) niet op de grond zet.
Bij jonge kinderen (tot ongeveer 2–3 jaar) kan dit een normale variatie zijn in het looppatroon. Naarmate een kind ouder wordt, hoort het lopen zich te ontwikkelen naar een volledig voetcontact (hiel–voetafwikkeling). Blijft het tenenlopen daarna bestaan, dan wordt het als afwijkend beschouwd.
Herkent u dit bij uw kind?
Loopt het grootste deel van de tijd op de tenen (>50%)
Verminderde balans en coördinatie
Vaker struikelen of vallen
Verkorte kuitspieren of achillespees
Pijnklachten in voeten, enkels, knieën of kuiten
Snel moe bij langer lopen of sporten/spelen
Mogelijke oorzaken van tenenlopen:
- Zelf aangeleerde gewoonte (idiopathisch)
- Verkorting in kuitspieren of achillespezen
- Beperkte mobiliteit in de enkel
- Neurologische oorzaak (verhoogde spierspanning)
- Afwijkende voet-, knie- of beenstand
- Verminderde spierkracht en stabiliteit
- Sociaal-emotioneel vlak (het “letterlijk op de tenen lopen”)
- Veelvoorkomend bij ADHD, ASS en hoog sensitiviteit
Wat kan de kinderpodotherapeut doen?
De kinderpodotherapeut speelt een belangrijke rol in diagnostiek en behandeling bij tenenlopen. Het in kaart brengen van de oorzaak en beoordeling van de voetstand, het looppatroon, de mobiliteit van de enkel, spierkracht en stabiliteit is belangrijk voor de toekomst. Het voorkomen van blijvende verkorting in de kuitspieren is hierbij van groot belang.
De kinderpodotherapeut kijkt samen met ouders en het kind of een behandelplan nodig is, of dat geruststelling of een afwachtend beleid voldoende is.
Bij tenenlopen werkt de kinderpodotherapeut nauw samen met (kinder-)fysiotherapeuten. Waar de kinderpodotherapeut zich richt op de voetstand, het looppatroon en het gebruik van zolen, ondersteunt de fysiotherapeut bij het versterken van de spieren, het vergroten van de mobiliteit en het aanleren van een nieuw looppatroon. Deze gecombineerde aanpak zorgt voor het beste resultaat voor uw kind.
Indien nodig wordt ook de hulp ingeroepen van een revalidatiearts of kinderorthopeed.
Laat klachten je kind niet tegenhouden
Blijf niet te lang doorlopen met klachten. Hoe eerder je erbij bent, hoe sneller en makkelijker ze te verhelpen zijn.
Wij helpen je kind graag om weer vrij, pijnvrij en met plezier te bewegen.
Veel gestelde vragen over tenenlopen bij kinderen:
Tags
Contact
Bij Blije Voetjes Kinderpodotherapie helpen we graag. Wanneer je hiernaast je gegevens achter laat nemen we zo spoedig mogelijk contact met je op.
Of neem direct contact op:
E-mail: Lotte@blijevoetjes.com
WhatsApp: 06 – 12 98 11 79







