Tenen lopen kind
Tenen lopen kind

Lotte Lammers

Author

28.05.2026

4–6 minutes

Tenenlopen

Tenenlopen komt regelmatig voor bij jonge kinderen. In de eerste fase van het leren lopen is dit vaak een normaal onderdeel van de motorische ontwikkeling. Wanneer het tenenlopen echter aanhoudt of dominant aanwezig blijft, kan dit wijzen op een onderliggend probleem. Tijdig herkennen wanneer onderzoek of behandeling nodig is, daar helpt de kinderpodotherapeut bij.

Wat is tenenlopen?

Tenenlopen (ook wel tenengang genoemd) is een afwijkend looppatroon waarbij een kind voornamelijk op de voorvoet loopt en de hielen (bijna) niet op de grond zet.

Bij jonge kinderen (tot ongeveer 2–3 jaar) kan dit een normale variatie zijn in het looppatroon. Naarmate een kind ouder wordt, hoort het lopen zich te ontwikkelen naar een volledig voetcontact (hiel–voetafwikkeling). Blijft het tenenlopen daarna bestaan, dan wordt het als afwijkend beschouwd.

Herkent u dit bij uw kind?

Niet of moeilijk de hielen op de grond kunnen zetten

Loopt het grootste deel van de tijd op de tenen (>50%)
Verminderde balans en coördinatie
Vaker struikelen of vallen
Verkorte kuitspieren of achillespees
Pijnklachten in voeten, enkels, knieën of kuiten
Snel moe bij langer lopen of sporten/spelen

Mogelijke oorzaken van tenenlopen:

  • Zelf aangeleerde gewoonte (idiopathisch)
  • Verkorting in kuitspieren of achillespezen
  • Beperkte mobiliteit in de enkel
  • Neurologische oorzaak (verhoogde spierspanning)
  • Afwijkende voet-, knie- of beenstand
  • Verminderde spierkracht en stabiliteit
  • Sociaal-emotioneel vlak (het “letterlijk op de tenen lopen”)
  • Veelvoorkomend bij ADHD, ASS en hoog sensitiviteit

Wat kan de kinderpodotherapeut doen?

De kinderpodotherapeut speelt een belangrijke rol in diagnostiek en behandeling bij tenenlopen. Het in kaart brengen van de oorzaak en beoordeling van de voetstand, het looppatroon, de mobiliteit van de enkel, spierkracht en stabiliteit is belangrijk voor de toekomst. Het voorkomen van blijvende verkorting in de kuitspieren is hierbij van groot belang.

De kinderpodotherapeut kijkt samen met ouders en het kind of een behandelplan nodig is, of dat geruststelling of een afwachtend beleid voldoende is.

Bij tenenlopen werkt de kinderpodotherapeut nauw samen met (kinder-)fysiotherapeuten. Waar de kinderpodotherapeut zich richt op de voetstand, het looppatroon en het gebruik van zolen, ondersteunt de fysiotherapeut bij het versterken van de spieren, het vergroten van de mobiliteit en het aanleren van een nieuw looppatroon. Deze gecombineerde aanpak zorgt voor het beste resultaat voor uw kind.

Indien nodig wordt ook de hulp ingeroepen van een revalidatiearts of kinderorthopeed.

Laat klachten je kind niet tegenhouden

Blijf niet te lang doorlopen met klachten. Hoe eerder je erbij bent, hoe sneller en makkelijker ze te verhelpen zijn.

Wij helpen je kind graag om weer vrij, pijnvrij en met plezier te bewegen.

Veel gestelde vragen over tenenlopen bij kinderen:

Tot ongeveer 2 à 3 jaar kan tenenlopen een normale variatie zijn in het looppatroon. Verdwijnt het niet vanzelf of loopt uw kind daarna nog overwegend op de tenen, dan is het verstandig dit te laten controleren door een kinderpodotherapeut.
Loopt uw kind na de derde verjaardag nog steeds regelmatig op de tenen, dan is het zinvol een kinderpodotherapeut te raadplegen. Hoe eerder eventuele verkorting van de kuitspieren of achillespees wordt gesignaleerd, hoe beter het te behandelen is.
Soms verdwijnt het tenenlopen vanzelf naarmate een kind ouder en zwaarder wordt. Is er echter sprake van een gewoonte, verkorte spieren of een onderliggende oorzaak, dan is begeleiding nodig om blijvende verkorte achillespezen te voorkomen.
Nee, uw kind ontwikkelt ook met tenen lopen op zijn eigen manier. Echter kan langdurig tenenlopen kan leiden tot pijnklachten in voeten, enkels, knieën of kuiten, verminderde balans en een grotere kans op vallen. Maar veel kinderen ervaren van het tenenlopen zelf geen hinder.
Tenenlopen komt vaker voor bij kinderen met ADHD, autismespectrumstoornis (ASS) of hoge sensitiviteit. Een mogelijke verklaring is verhoogde spierspanning of een andere prikkelverwerking. De kinderpodotherapeut houdt hier rekening mee bij de beoordeling en aanpak.
Ja, schoenadvies is een belangrijk onderdeel van de behandeling. Zachte, verende en hele dikke zolen geven de voet minder informatie over de ondergrond, waardoor kinderen mogelijk sneller op de tenen gaan lopen. De kinderpodotherapeut adviseert over het juiste schoeisel voor uw kind.
Nee, kinderpodotherapie is direct toegankelijk en er is geen verwijzing nodig. Heeft u wel een verwijzing gekregen, neem deze dan mee naar de afspraak, extra informatie vanuit arts of specialist is fijn om de klachten goed in kaart te kunnen brengen.
Dat hangt af van uw aanvullende zorgverzekering. Podotherapie zit in de aanvullende verzekering en niet in de basisverzekering. De vergoeding voor de afspraak is afhankelijk van het pakket in de aanvullende verzekering, controleer hiervoor goed uw polis bij uw verzekering voorafgaand de afspraak. Vaak zijn er twee pakketten waar vergoeding in zit: podotherapie of voetzorg en hulpmiddelen of steunzolen. Heeft u geen aanvullende verzekering of geen pakket waar podotherapie of steunzolen in zitten, dan komen de kosten voor eigen rekening.  
Voor een overzicht van de tarieven kunt u terecht op de pagina tarieven en vergoedingen.
Een afspraak maakt u het gemakkelijkste online via de knop: maak afspraak.
Alle vragen zijn welkom, stuur een e-mail naar lotte@blijevoetjes.com .  

Tags

Contact

Bij Blije Voetjes Kinderpodotherapie helpen we graag. Wanneer je hiernaast je gegevens achter laat nemen we zo spoedig mogelijk contact met je op.

Of neem direct contact op:

E-mail: Lotte@blijevoetjes.com

WhatsApp: 06 – 12 98 11 79

Also Read

  • Stand en ontwikkeling van benen en voeten
    Stand van de benen en voeten, wat is normaal per leeftijd

    De stand van de benen en voeten verandert voortdurend tijdens de groei. Wat op de ene leeftijd volkomen normaal is, kan op een andere…

    Read more

  • Schoenen, kinderschoenen
    Hoe kies je de juiste kinderschoen? Tips per leeftijd

    Het kiezen van de juiste schoen voor mijn kind is niet makkelijk, waar let je op?

    Read more

  • Grove motorische ontwikkeling van kinderen op een speeltoestel
    Grove motoriek bij kinderen: ontwikkeling per leeftijd en wanneer je actie onderneemt

    Elk kind ontwikkelt op zijn eigen tempo, maar hoe verloopt deze grove motorische ontwikkeling en de ontwikkeling van voeten en benenstand nou precies.

    Read more